فشارخون چیست راه های اندازه گیری فشارخون چیست؟

پیشگیری از بیماری فشار خون,درمان فشار خون,علائم فشار خون
سپتامبر 27, 2020 علمی by مدیر سایت

آنچه که باید درباره فشار خون بدانید

فشارخون زمانی بالا می رود که سرخرگ های بزرگ قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست می دهند و عروق کوچک تر نیز باریک تر می شوند. در واقع فشارخون یکی از علائم حیات است. فشار خون گاهی کشنده است که بی سروصدا می باشد چرا که تا مرحله آخر هیچ علائمی را از خودش نشان نمی دهد. اکثرا فشار خون به دلیل استرس و فعالیت بدنی بالا می رود اما کسی که دچار این بیماری باشد حتی در هنگام استراحت هم فشار خونش بالاست.

پیشگیری از بیماری فشار خون,درمان فشار خون,علائم فشار خون,

اندازه گیری فشار خون

گرچه فشار خون در بخش های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است ولی در اندازه گیری فشار خون به دو نوع فشار خون دیاستولی و سیستولی مجزا می شود. حال فشار خون دیاستولی به فشار خون ورید گفته می شود و فشار خون سیستولی به فشار خونی که در سرخرگ هاست گفته می شود. برای اندازه گیری فشار خون معمولا از فشارسنج استفاده می شود. همچنین در جوامع مختلف شیوع فشار خون هم متفاوت است.

فشار خون بالا در چه کسانی دیده می شود؟

فشار خون بالا اکثرا در افرادی که دارای اضافه وزن هستند و افراد مسن دیده می شود. تقریبا از هر چهار نفر یک نفر از فشار خون بالا رنج می برد. در افراد جوان بیشتر در بین مردان شایع است اما در افراد مسن بیشتر در زنان دیده می شود. به طول کلی افزایش سن موجب ابتلا شدن به فشار خون می شود و خطر ابتلا را افزایش می دهد.

عوارض فشار خون بالا,فشار خون,پیشگیری از بیماری فشار خون,

علل ایجاد فشار خون بالا

هنوز علت اصلی این بیماری به طور کامل شناخته نشده است ولی در مواردی بعضی از عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می کنند. از جمله:

افراد مسن بالای 60 سال که احتمال بروز فشار خون در آن ها افزایش می یابد.

افراد سیگاری

افراد دارای اضافه وزن و چاق

مصرف کردن الکل

عدم مصرف سبزی و میوه و رزیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده

نداشتن فعالیت بدنی و کم تحرکی

استرس

اگر یکی از والدین یا هر دوی آن ها به فشار خون مبتلا باشند خطر ابتلا به فشار خون در شما بیشتر است.

افرادی که زیاد پشت میز می نشینند و تحرک ندارن.

مصرف کردن قرص های ضد بارداری استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهار کننده اشتها.

نژاد: بیشتر افراد سفید پوست و نزاد هند و اروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند.

دما نیز می تواند در پایین و بالا بودن فشار خون اثر گذار باشد به طور مثال؛ طبق تحقیقات در فصل گرم سال مانند تابستان فشار خون پایین می آید و در فصل های سرد سال فشار خون افزایش می یابد.

همچنین افراد مبتلا به دیابت نوع دو بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا به علت قند خون بالا هستند.

طبق مطالعه ای که بر روی 78000 زن به مدت 14 سال انجام شده دریافتند که داشتن پسوریازیس به افزایش فشار خون بالا و افزایش دیابت مرتبط است که وضعیت یک سیستم ایمنی است که روی پوست فرد ظاهر شده و رفته رفته وخیم تر می شود.

درمان فشار خون,علائم فشار خون,عوارض فشار خون بالا,

پیشگیری از بیماری فشار خون

برای پیشگیری از فشار خون بالا وزن تان را کنترل کنید حتی کم کردن یک کیلو از وزن تان موجب پیشگیری میشود.

به طور مرتب ورزش کنید برای مبارزه با فشار خون بالا بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش کنید.

نمک و غذاهای پرچرب کمتر مصرف کنید

اندازه گیری فشار خون هر شش ماه یک بار

سیگار و مشروبات الکی را کنار بگذارید.

زنان باردار برای کنترل فشار خون خود باید مرتب به پایگاه های بهداشتی و درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا اگر پرفشاری احتمالی دارند به آن پی ببرند.

خانم هایی که قرص ضد بارداری مصرف می کنند بهتر است مرتب فشار خون شان را چک کنند.

از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کنید.

از غذاهای خیلی شور یا خیلی چرب پرهیز کنید مصرف سوسیس کالباس کنسرو گوشت را کنار بگذارید.

استرس تان را کنترل کنید چرا که یکی از عوامل بالا رفتن فشار خون محسوب می شود.

عوارض فشار خون بالا

فشار خون بالا سبب بروز سکته مغزی نارسایی قلب و ورم ریه حمله قلبی اسیب چشمی و مشکلات بینایی می شود. همچنین هر چه فشار خون بالاتر باشد میزان امید به زندگی پایین تر است

علائم فشار خون

در اکثر مواقع متاسفانه فشار خون دارای هیچ علائمی نیست و نشانه ای از خود نشان نمی دهد. افراد زیادی هستند که از اینکه به فشار خون مبتلا هستند اطلاعی ندارند و تنها راهی که باعث اطلاع شما می شود اندازه گیری فشار خون توسط پزشک است. بنابراین اگر فشار خون شما ناگهانی بالا برود می تواند باعث بروز علائمی در شما شود از جمله:

تنفس سخت

سردرد شدید

مشکلات بینایی

سرگیجه

ضربان قلب نامنظم

وجود خون در ادرار

درمان فشار خون

برای درمان این پدیده می توانید از آب هویچ، سیر، گوجه، کرفس، انار، کنجد و تربچه استفاده کنید که تاثیر مثبتی خواهند داشت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *